Choisissez la joie

Par Sophie Cliff

Protégez-vous de l’épuisement professionnel et retrouvez l’équilibre dont vous rêviez dans ce monde chaotique.

Peut-être vous sentez-vous épuisé, mentalement et physiquement, par les dernières années et toute l’incertitude et tous les changements qui les ont accompagnées. Peut-être vous sentez-vous débordé et avez-vous du mal à répondre aux exigences constantes faites sur votre temps. Peut-être trouvez-vous difficile de vous connecter aux choses qui apportaient autrefois joie et sens à votre vie. Ou peut-être ne vous souvenez-vous même plus de ce qu’étaient ces choses. Si vous vous reconnaissez dans l’une (ou plusieurs !) de ces affirmations, Sophie Cliff, praticienne certifiée en psychologie positive, est là pour vous aider.

Choose Joy vous aidera grâce à ses recherches, ses éclairages et ses exercices à:
• Réduire le stress et changer votre façon d’y réagir (parce que les emplois du temps chargés ne disparaîtront jamais)
• Découvrir ce qui compte vraiment pour vous, et non ce que votre famille ou la société vous dit que vous devriez considérer comme important
• Identifier vos valeurs fondamentales et développer une nouvelle approche pour atteindre vos objectifs
• Renforcer votre confiance en vous et réaliser que vous méritez toute la joie dont vous avez rêvé

La recherche nous montre que la joie offre une multitude d’avantages pour la santé et, désormais, en utilisant les outils de ce livre, vous pouvez commencer à faire les démarches quotidiennes nécessaires pour construire une vie qui vous anime au lieu de vous peser.